三岔湖放生蛇
行愿2020
杭州灵隐寺云林志工团
2020年末回眸
云林志工团承袭“慈祥、包涵、戴德”理念，以树立正见为条件、以修学佛法为基础、以效劳群众为方针、以当代经管为办法、以专业技能为载体、以清净形象为规定，用实际行动传染了身旁的人群，凝聚了泛博信众的气力。2020年云林志工团正在队伍建设、专业经管、素养进步、才能造就层面都有很大的提拔，成为一支既修学佛法、自利利他，又护持道场、奉献社会、功德无量、效劳群众的高素养团队。
一
团
结
抗
疫
共
克
时
艰
2020年年头，新冠肺炎疫情伸张全国，涉及天下，僻静安宁的生活一会儿陷入了告急惊慌当中。天天来源于各方面的疫情信息，让人担心、让人悲戚，让人打动，让人期盼。
一场疫情，让我们有了太多的感悟；联合抗疫，让我们领略了很多。人身可贵，除存亡，全是小事。世事无常，过往的纠葛，全是故事。
2020年1月24日起，寺院封闭了大门，停息对外开放。抗疫时代，灵隐寺住持光泉大僧人实时视频开示，安慰信众，稳定人心，教诲公共，安排身心，居家念经，合营当局，停止疫情。
云林志工积极响应光泉大僧人的号令，居家念经，诵经回向，祈愿诸佛护持、疫情早日停息。
疫情光降，志工师兄之间，互相鼓动勉励、互相关心，连结在线共建，交换居家学佛的履历。各志工组异口同声地想到若何使用当代网络技术，展开线上教授教养。
花道组采纳钉钉软件举行线上培训，培训内容包含“佛前供花”、“茶席插花”等，课后每人提交功课，培训的结果精良。
▲云林志工艺术团五位歌手
正在电视台录音棚录制独唱
云林志工艺术团实验利用“腾讯课程”APP展开线上培训、课程视频回放。每逢培训日，几位师兄会一同扛着设备，将合唱组、跳舞组的培训情形拍摄下来，录制成观摩教授教养课件，供人人网上回播课件温习。合唱组还在微信群内安置功课，声部长一对一举行领导，线上举行点评教授教养。
▲云林志工艺术团原创抗疫歌曲
《请把这件衣服留给我》
云林志工艺术团正在2020年原创了一首抗疫歌曲——《请把这件衣服留给我》，这首歌反应的是抗疫第一线得到救治、重获性命的病人对白衣天使的感谢之情。艺术团志工以创作歌曲、排演合唱节目标情势，表达对战役正在抗疫第一线的那些兵士们的酷爱取称赞，发扬中华民族成城断金、联合抗疫的精力。
两
树
立
正
见
服
务
大
众
2020年6月2日，是灵隐寺规复开放的第一天。
初夏时节，西湖早已满园春色，飞来峰的冷泉溪春生暖意，天王殿的弥勒菩萨笑容迎客。志工早早地由五洲四海赶到寺院，感触感染云林道场的那份的清新和高兴。
疫情以后，人们的生活方式发生变化，线上预定、网上购票，安康码、红外线测体温。杭州灵隐寺入手下手用上了自助售票机，手机扫码购票，佛事扫码注销等。
▲志工引诱旅客扫码购票
云林志工积极参与旅客引诱、康健码挂号、检票等防疫辅佐事情。
云林志工积极参与旅客引诱、康健码挂号、检票等防疫帮助事情。
▲三支清香 文明敬香
志工们恭敬地为每位期盼已久的旅客，奉上三支清香，一句谢天谢地，消除人们对疫情的惊骇，让祈福的香客舒心放心。
▲志工小组现场进修
正在志工小组内展开了互帮互学、以老带新，老志工率领新志工一同，进修护持道场的新技能，让新插手的志工早日融入团队大家庭，提拔自我。志工们树立正见，把办事民众的岗亭，看成修学佛法的道场。
▲志工排班前去斋堂就餐
三
完
善
造
度
促
进
管
理
2020年，云林志工团树立完善志工人事治理轨制和信息库，推行现代化考勤治理，志工档案注销，新招募志工口试轨制。拟定并完善岗亭轨制，明白职责、细化效劳，范例礼节，促使每一位志工清净身语意，更好地效劳公共，树立社会形象。
▲接待组介入中华慈孝文化节会务办事
11月上旬，志工团开始实行志工到岗刷卡，对志工的到岗情形、办事时候，举行正确的统计，促进了志工治理现代化。
▲志工列队就餐 维持一米隔断
为了有用防控疫情，确保志工就餐环境清洁卫生，寺院向每一位志工配发一套就餐饭盒，避免粉尘飞沫，范例寺院就餐办理。
▲志工斋堂有序就餐
2020年寺院不但标准就餐治理，与此同时还在标准效劳、邃密效劳，礼节效劳、步骤效劳高低工夫，增强审核，总结经验，进步志工素养。
▲法师领导志工共建
▲精进念经 必证菩提
四
建
学
佛
法
线
上
培
训
建学佛法、树立正见，是云林志工团秉承的焦点。法师天天对峙带班，介入志工的朝建，以增进志工对佛法的建学。
▲志工制造线上培训课件
本年由于疫情的缘故，志工培训这项事情剖析到各个志工组，以组为单元，进修释教常识、灵隐文化、空门礼节、岗亭标准、专业技能等，法师随机举行开示。
▲宪法日记工列入普法教育
普法进修、交通安全教育、慈祥放生等流动，让志工们亲近寺院、亲近三宝、听闻正法，由而把正知正见融入融入生活取事情。
▲阴历十五放生祈福运动
五
唱
颂
三
宝
歌
咏
供
养
10月17日，云林志工艺术团古筝班开班。22名学员正在英馨教师领导古筝教授教养团队的指导下进修古筝吹奏妙技，以音声扶养三宝。云林艺术团的志工们根据古筝进修，陶冶情操、提拔素养。
正在教员的辛苦讲授下，这批学员勤奋学习，还不到三个月，由零根蒂根基成长到能合奏释教曲目《大悲咒》。
2020年云林志工艺术团参加了“大运河丰产吟多民族诗歌朗诵晚会”、“灵隐寺中秋茶会”、“温州弘一法师140周年生日音乐会”三场表演，取得社会各界的好评。
2020年，云林志工艺术团还经由过程原创作品、收拾整顿改编经典作品、录音棚录制曲目等体例，提拔艺术团志工的专业技能，用美好歌声，绽放自身，歌颂佛陀，歌颂三宝。
▲独唱《送别》
温州弘一法师140周年生日音乐会
六
发
菩
提
心
行
菩
萨
行
2020年灵隐寺由培养志工修学“普贤菩萨十大行愿”入手，进步志工修学佛法，护持道场，办事社会的意乐。志工们秉持“三宝是大福田”的理念乐于奉献，欢乐护持。
▲法师领导晒经志工回向
正在灵隐寺诸多办事岗亭，如发香迎客、道场干净、法会护持、安保维序、斋堂帮厨等日常工作，都可以见到云林志工的身影。
与此同时，志工还到场旅客讲授、文艺演出、会务接待、供佛插花等专业技能效劳事情。
▲讲解组疫情后第一天
规复为旅客讲授办事
与此同时，志工还介入旅客解说、文艺演出、会务接待、供佛插花等专业技能办事事情。
▲志工斋堂帮厨
云林志工，发菩提心、广行六度，以此戴德三宝、回馈法界有情。
▲志工经心遴选腊八粥食材
云林志工是践行菩萨行的佛门生。辛丑新年到临，云林志工将继承施展团队精神，践行普贤菩萨十大行愿。
愿得普贤真妙行
常乐好处诸众生
普贤菩萨十大愿王
一者礼敬诸佛 两者歌颂如来
三者广建扶养 四者反悔业障
五者随喜好事 六者请转法轮
七者请佛住世 八者常随梵学
九者恒顺众生 十者普皆回向
插手云林志工
请至杭州灵隐寺入口处右转
云林志工团办公室征询报名
前列腺癌是男性普遍肿瘤之一,每一年有无数病人因而病而丢掉了贵重的人命,那末,如何才能够有用的拦阻前列腺癌病情的历程,使病人的性命得以连续呢?对此,专家指出,高强度活动能够帮忙前列腺癌病人耽误性命,下面,我们一同来了解下。
活动是养生保健办法中最好的一种,关于得了疾病的同伙来讲,能够多举行恰当的活动对疾病能够起到辅佐医治的作用,经研讨发明,举行高强度的活动能够匡助有用医治前列腺癌,耽误病人生命。
新研讨负责人,流行病学取泌尿学专家及其同事对70名低危前列腺癌男性的前列腺基因和别的70名须眉的一般前列腺基因进行了比照研讨。
研讨中,病人都没有举行主动的医治,参试者接受有关活动量及活动体式格局的问卷调查。后果发觉,正在每周慢跑、打羽毛球或泅水最少3小时的参试男性中,发觉184种基因的浮现显明不同于那些活动量更少的参试者。正在举行高强度活动的参试男性中浮现力更好的基因包罗取乳腺癌有关的抑癌基因BRCA1和BRCA2等,每周举行3小时高强度活动可以使那哪行种种疾病殒命危险下降50%,前列腺癌殒命危险下降60%。别的,正在爱活动的参试男性中,触及DNA修复的基因浮现还获得大幅度改良。
专家表现,新研讨结果表明,高强度活动有助于修复前列腺组织中DNA损伤。一旦研讨结果获得更大范围研讨的证明,科学家就能够肯定取前列腺癌病发真正有联系关系的份子差别,这一些旌旗灯号份子可适用于前列腺癌检验和医治中。与此同时还意味着开展高强度活动可下降前列腺癌风险或阻拦前列腺癌病发历程。
放射肿瘤学和前列腺癌专家透露表现,这项新研讨结果若是获得进一步证明,那末无疑会给前列腺癌防治开拓新途径。研讨还发觉,快走等高强度活动有利于低落前列腺癌历程及殒命危险,别的也有利于改进乳腺癌和肠癌等癌症病人病情。
看过以上专家的先容后,我们领会到举行高强度的活动能够有用的耽误前列腺癌病人的性命,那末病人正在接受正规医治的与此同时,也要只管让本身到场活动熬炼,进而让本身的性命得以连续。
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