春节后什么时间代放生好，素由心生丨春节前的最后一个节气——立春

5、忌统统生冷食品，它们会刺激子宫、输卵管收缩，进而引发或加重经痛。没有能吃没有容易消化和刺激性的食品，如辣椒、生葱生蒜、胡椒、烈性酒等，这一些食品会加剧经痛。

6、月经时期，因月经失血，尤其是月经过多者，每一次月经皆会使血液的主要成分血浆卵白、钾、铁、钙、镁等丧失。抵抗能力降落，心态易颠簸，有的人大概呈现食欲差、腰酸、疲惫等症状。

7、因此在月经洁净后1—5日内，应增补蛋白质、矿物质及补气血的食品。选用既有美容、又有补气血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等食品。

8、月经时期，还应弥补一些有利于经水之行的食品，如牛奶、苹果、红枣、豆腐皮、薏苡仁、益母草、红糖等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用养分厚实、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为连结养分均衡，应与此同时食用新奇蔬菜和生果。食品以新奇为主，不只味道鲜美，易于汲取，且养分粉碎较少。

9、刚过去的这个冬季是新中国创设以来北京市最暖和的一个冬季,3月1日,景象界说上的夏季竣事了,北京迎来了又一个春季。

10、据北京市气象局天气中间统计,今年冬天全市平均气温为-1℃,比常年高8℃。温度之高创北京市52年以来的最高记实,是继1986年连气儿13个暖冬年后的又一个暖冬。

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